暑いですね。日中の暑さでちょっと
バテ気味、先週はさぼってしまいました。
<m(__)m>
でも、朝の涼しい時間、歩いていらっしゃる
みなさんは多いようです。（尊敬・・
）
その素晴らしい皆様に朗報です。
ウオーキングの際、８％も運動能力を
あげる方法があります。(^0_0^)
それは「ガム」。かむことで力が出る
ことは知られて1いましたが、ガムを
規則正しくかみ、リズムをつくると
運動効果がグッとあがるそう。
「１，２，３，４、」と数えながらより
「かむかむ、かむかむ」というように
同音連続すると筋肉のバランスが整うの
だとか。実際にガムをかみながらで
なくても、２０分ぐらい前からガムを
かんで、リズムを覚えておけば同じ
効果を得られるようです。
気持ち良ーく、運動効果をあげて
夏バテ対策！暑さに負けないカラダを
つくりましょう！
ちょっと説得力に欠けますが
明石の歯科 タナカ歯科医院
なんでも相談係 田中貴子でした。