風邪やウィルス性の腸炎が流行っています。[:困惑:] [:撃沈:]
いずれも、体の入り口「口」からやってきます。
予防の決め手は、つきつめるとやはりこの２つ。
「うがいと手洗い」。
うがいについては、何度かこのコーナーでも
「正しいうがい」についてとりあげました。
ちょっとおさらいをすると、
まず、水で口をブクブクしてしっかりゆすぎ
はきだします。次にもう一度水をふくんで
少し上をむき、のどの奥に水を入れ15秒くらい
ガラガラ。できればこれをもう一度。[:チョキ:]
うがいの歴史は、平安時代にはおこなわれて
いたことが分かっています。つまりその歴史
ナント千年！語源は「鵜飼」。鵜が呑み込んだ
魚をはき出す姿に似ていることからだそうです。
うがいは、ムシバ・口臭の予防にも効果あり！
千年のカシコイ習慣！活用しましょう。(^O^)／
